当治療院の考えるダイエット・減量は、現在巷で流行っているような、一食何かに置き換えたり・短期間絶食して、エネルギー摂取を極端に減らし短期間で結果を出すようなモノと違い。
一日の摂取カロリーを目標までストレスなく徐々に減らしていき(減らすといっても、摂取カロリーが多すぎてしまった為で、戻すといった方が正しいでしょうか)
また、3D EMSによる運動を経て、健康的な食習慣・健康的な運動習慣を身につけて頂くという目的で行っております。なので、上記ダイエットと違い即効性はありません。
当治療院での減量・ダイエットプログラムが終了しても、リバウンドしない生活の習慣化が構築され、自己管理できる身体を手に入れて頂きたい。
そこで今回のブログもまだまだ継続中ではございますが、面白い結果が出ましたのでブログにて報告させて頂きます。
対象:40代男性 会社の健康診断で年々体重が増えていく。なんとかしたいと来院。
身長:173.5㎝ 体重 72.5㎏ BMI 24.2 周囲径:ウエスト81㎝ 臍84.5㎝
当治療院の目的をご理解・ご納得いただき、リバウンドしない生活の習慣化の構築の為
10月8日 3D EMSとカロリーコントロール開始 頻度2回/週
10月22日2週間後
身長:173.5㎝ 体重 70㎏ BMI 23.3 周囲径:ウエスト79㎝ 臍81㎝
まだまだ継続中ではございますが、2週間で2㎏減量 画像の比較でお腹の出っ張り具合がなくなり、たれさが垂れ下がっていた乳首の向きもやや前方を向いています、2㎏でここまで見た目が変わるのは、3D EMSによる体幹の強化により体幹筋群が引き締めたからだと思えます。
周囲径(太さ)
10月8日 | 10月22日 | 差 | ||
---|---|---|---|---|
体重 | 72 | 70 | -2 | |
ウエスト | 81 | 79 | -2 | |
臍 | 84.5 | 83.5 | -1 |
治療院がオープンして22日のため、継続中のモノしか挙げられませんが、2週間で2㎏・食べたいというストレスもなく。順調に生活習慣の改善がなされていると思います。
目標BMI22 体重66㎏まで頑張って頂きたいですね。
0