こんな感じの女性多いです！摂取カロリーを調整し体重管理されているのでしょう！その為体重はかなり低いBMI18.2㎏/㎡
身体構成成分を見てみると、体水分・タンパク質・ミネラルが基準範囲以下
これは、体内栄養分が不足し各細胞に栄養が行きにくい状況となっております。また、推定値ですがミネラルも基準値以下のため骨の強度が心配になります。

筋肉量は：上段の身長から算出した筋肉量も基準値以下で、下段の実体重からの筋肉量は基準内ですが体重が少ない分あまり喜べない数値となります。

お話を伺うと、疲れやすい・体調を崩しやすい・すぐ風邪を引くetc.と仰っていましたので、測定通りだと思います。
この状態でトレーニングしても栄養が足りないためトレーニング効果が出にくいです！

この方の場合、運動週間もないため先ずは食事の見直し！普段お仕事で身体は動いておりますので栄養が足りるようになれば今よりも筋肉が発達していきます！

このように細いだけがいいとは限りません！健康のためにも適切な体重管理でより健康的を目指していきましょう！！

※カロリーコントロールといっても極端に制限するわけではございません。本来自分が必要としている摂取エネルギー程度に戻していく事です。

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