スポーツや長時間筋肉が緊張するような姿勢を続けたり、スマホやパソコン・猫背・前かがみなどの姿勢の悪さが原因で、局所に循環障害が起こります。
それによって、酸素や栄養分が末端まで運ばれにくくなり、疲労物質が蓄積しこれが刺激となって、筋肉のコリを起こすといわれております。
筋疲労：①疲労物質の蓄積
②筋グリコーゲンなどのエネルギー源の消耗
③物理化学的変調（血液恒常性の変調）
④調整機能の失調
また、様々な疾患（腰の疾患・肩の疾患・頸の疾患・内臓の疾患・心肺疾患など）により体の防衛反応に伴う、筋肉の張り・コリの場合もあります。
筋肉の張り・コリが出現すると
血管の収縮・筋肉の緊張
痛みの出現 血行不良
発痛物質生成
上記のようなメカニズムにより、慢性痛の悪循環に陥りやすくなります。
回復方法として、マッサージ・ストレッチ・適度な運動・入浴・十分な栄養・睡眠などがあります。
つかさ治療院で行うＴＫマッサージは、マッサージ・ストレッチ・関節モビリゼーションを取り入れることで、血行を促進させ疲労を取り除くことに効果的と言えます。
又、日常的に適度な運動を行い体力・筋力を強化することで、疲労物質の蓄積が遅くなったり、代謝効率が良くなる為、疲労の蓄積を軽減することができます。
