EPARK接骨・鍼灸によせられた Kby様 の投稿

[tsukasachiryouin]

Kby ( 40代 / 女性 / 会社員 )
2024/9/3
肩、首、腰が辛くて伺いました。マッサージをしてもらい、大分軽くなりました。施術は丁寧で的確でした。気さくな接客でほっとしました。
家でできるストレッチの方法を教えてもらい、有酸素運動が筋力アップに良いとアドバイスをいただいたので、少しでも改善できるように、早速実践していきます。ありがとうございました。

[tsukasachiryouin]

Kby様
口コミ投稿ありがとうございました。
精神的にも肉体的にも大変なお仕事だと思います。そのため長年の慢性的な首、肩、腰の疲労の蓄積。長期的に慢性症状がある場合その部位の神経の興奮による筋肉の硬直や痛みが出現してしまいます。
また、股関節のROMは十分あるのですが体幹部の柔軟性の低下＆血液循環の悪さも要因の一つに挙げられます。
そのため、循環を促進させるようストレッチと軽い有酸素運動を提案させていただきました。
筋力を向上させることは筋肉の新陳代謝が向上しいいことですが、筋肉が発達するにはそれなりの頻度と時間が必要になってきます。
先ずは、血液循環促進・新陳代謝アップの為ストレッチと有酸素運動を取り入れてみてください。

つかさ治療院　院長　山口司

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