当治療院も一年を迎え
開院当初から1回/週ではありますが、ご利用下さっている方も一年を迎えました。
その経過を投稿します。
一年前はダイエット目的でスタートし、目標体重 -7㎏ BMI22 達成したためその後は、ボディメイクに励んでおります!
現在リバウンドもなく継続しております。(多少の増減はありますが、自分で上手に調整できるようになっております。)
3D EMSの特徴として、引き締め・筋力アップは得意ですが、やはり筋肥大には、それなりの負荷を与えなければいけないためウエイトトレーニングなどと比べると苦手な感じは否めません。その理由→→
それでも、肩周り・大胸筋・三頭筋が発達し尚かつお腹周りがリバウンドしていないため、かっこいい見栄えになってきました。
※継続は力なり!
様々な誘惑や頑張っても減らない停滞期等、色々モチベーションを下げることが起きてきますが、継続することが結果に繋がっていきます。その理由→→
次は、来年の夏に向け、頑張って作っていきましょう!!
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