3D EMS(Electric Muscle Stimulation)
まず、EMSとは、簡単に言うと、筋収縮を目的とした電気刺激療法です。自分の意志とは関係なく不随意的な筋収縮を引き起こします。筋萎縮の改善や低下した筋力のトレーニングなど医療からスポーツの分野まで幅広くご活用いただけます。
当治療院で利用する3DEMSとは、一般的なEMSよりも深い部位への治療が可能で、筋萎縮の改善や低下した筋力のトレーニングなどにお使いいただけます。
また、より効果を得やすいように体力レベルに合わせ多少のエクササイズを取り入れる場合もあります。筋肉の適切な収縮や関節やお身体に負担にならないような動きの習得も併せて行っていきます。

①体幹(腹筋・腹横筋・内外腹斜筋)

3D EMS体幹

3D EMS体幹


目的:体幹強化・腰痛予防・ダイエット(カロリーコントロールと併せて行っていきます)・姿勢改善・腹圧を高めることによる体幹インナーマッスル強化etc

②大腿四頭筋(太もも前面)

大腿四頭筋

大腿四頭筋


目的:大腿四頭筋強化(太もも前面筋肉)・脚力強化・膝関節の安定・疾患などで膝に痛みがあり筋力の左右差がある方etc.膝を動かすと痛みが出てしまう様な方などは、筋肉を発達させるような刺激や負荷が与えられません。 そこで、関節に負担をかけずに大腿四頭筋を強化させやすい3D EMSが適しております。

③背部筋(僧帽筋)

僧帽筋強化

僧帽筋強化


目的:背部筋力(僧帽筋)強化・姿勢改善・猫背改善・バストアップ・エクササイズ時肩甲骨の動きを誘導させる為、肩こり予防etc.

④大胸筋

大胸筋

大胸筋


目的:大胸筋筋肥大(画像は大胸筋上部繊維をターゲット)・姿勢改善・バストアップ・エクササイズ時肩甲骨の動きを誘導させる為、肩こり予防・Tシャツの似合う厚い胸板etc.

以上 
当治療院で行っている3D EMSトレーニングの基本的な方法と目的を紹介させて頂きました。
読んで頂きありがとうございました。
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まだまだこんな感じ


私事ではございますが、夏までにもう少しメリハリのある引き締まった身体を手に入れるため
ES5000による3D EMSを利用しながら日々研究し、少しでも効率的な3D EMSトレーニングを提供できるよう努めて参ります。